Nah RakanModa yang namanya manusia pasti pernah mengalami kelelahan, apalagi saat mengemudi dengan jarak yang jauh atau aktifitas yang panjang seharian. Mengatasi stres saat berkendara memerlukan beberapa strategi yang dapat membantu RakanModa untuk tetap tenang dan santai di jalan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat kita coba :
- Tarik Napas Dalam-dalam: Jika merasa stres dan kewalahan saat mengemudi, tariklah napas dalam-dalam melalui hidung. Ini merupakan teknik relaksasi yang ampuh untuk menenangkan pikiran dan tubuh. lakukan teknik pernapasan ini lima hingga 10 kali berutut-turut.
- Buat Tubuh Nyaman: Sesuaikan posisi duduk di dalam mobil dan pastikan tubuh tetap longgar. Jika sadar mencengkeram kemudi terlalu erat, longgarkan. Gerakkan bahu ke atas dan ke bawah serta jaga rahang tetap tidak berkurut. ketika berhenti di lampu merah, regangkan lengan agar otot lebih rileks.
- Dengarkan Musik: Menyalakan radio atau mendengarkan lagu favorit dapat melepas lelah dan membuat pikiran lebih rileks. PAstikan volume musik tidak terlalu keras sehingga mengganggu.
- Beri Jarak dengan Pengendara Lain: Jika berada di jalan raya, berilah ruang lebih bagi mobil lain. Terutama saat mengemudi di malam hari atau selama cuaca buruk, beri lebih banyak ruang agar menghindari perasaan khawatir terjadi kecelakaan.
- Berangkat Lebih Awal: Jika merasa stres sebelum berkendara, luangkan waktu untuk menenangkan diri. Sediakan waktu lebih panjang agar bepergian lebih tenang dan nyaman Rakan.
